初心問路

初心於2021/10/09接種BNT疫苗，

好幸運剛好在國慶連假接種疫苗，可以好好休息不用跟公司請假了!

想必大家聽聞打疫苗會有副作用或者引發病例等等的，

好好分享給接下來打BNT的你們~

初心接種的當下:

   如同一般打針一樣，沒有什麼特別不一樣的，

   在診所待觀察15分鐘後就可以回家囉。

初心接種的第一天:

    精神蠻好的，胃口正常，接種部位疼痛1分(無任何碰觸)，

    肉眼看接種部位稍微紅紅的、無發燒、無任何異常。

初心接種的第二天:

    身體特別疲憊可以睡上一整天，無發燒、無其他異狀。

    白天吃飽就睡、睡飽就吃，每次醒著時間大概1-2小時，

    晚上正常睡到隔天早上自然醒，醒來覺得還可以繼續睡覺。

    接種部位疼痛5分；微微腫痛、有時稍微會癢。

    幸好是施打左手、只要不碰觸接種部位都還可以接受，

    連枕頭碰到都不行!!! 手能夠舉高，可容忍的痠痛。

    胃口稍微特別好，中午吃了2碗味增虱目魚肚粥，

    因為晚餐吃1碗飯+1碗粥吃飽就睡覺了，

    晚上11點多醒來肚子有點餓、有點空虛。

初心接種的第三天: 

    接種部位疼痛3分；手臂上的接種部位感覺形成了硬塊，

    肉眼觀看可發現是紅紅的一塊很明顯，

    醫師有建議: 不要揉、可冰敷!!

    精神正常，胃口稍微特別好，5點吃完晚餐、9點肚子又餓了。

    無發燒、無其他異狀。

打完疫苗該吃什麼好呢?  ---資料來源 高敏敏營養師

5多吃 新鮮原型食材

1.雞湯、魚湯

內含豐富胺基酸、精胺酸，可以強健細胞、腸胃道

雞湯內含豐富胺基酸、精胺酸，可以強健細胞、腸胃道。

2.降發炎食物

Omegs-3、多酚類，幫助降低發炎情形

推薦食物：鮭魚、綠茶、薑黃、莓果

3.十字花科蔬菜

抑制自由基，保護細胞

推薦食物：花椰菜、青花菜、高麗菜、白蘿蔔、油菜

4.新鮮水果

植化素、維生素，幫助抗氧化

推薦食物：芭樂、柑橘類、奇異果、蘋果等

5.水

一天最少2000c.c

接種後注意事項及可能發生之反應

1.為即時處理接種後發生率極低的立即型嚴重過敏反應，

接種後應於接種單位或附近稍作休息留觀 15 分鐘，

離開後請自我密切觀察 15 分鐘，

但針對先前曾因接種疫苗或任何注射治療後發生

急性過敏反應之民眾，接種後仍請於留觀至少 30 分鐘。

使用抗血小板或抗凝血藥物或

凝血功能異常者施打後於注射部位加壓至少 2 分鐘，

並觀察是否仍有出血或血腫情形。

2.疫苗接種後可能發生反應大多為接種部位疼痛、紅腫，

其他可能反應包含疲 倦、頭痛、肌肉痠痛、畏寒、關節痛及發熱，

通常輕微並於數天內消失。接種疫苗後可能有發燒反 應 (≥38℃ )，

一般約 48 小時可緩解。

3.以往接種BNT疫苗後曾出現極罕見的心肌炎和心包膜炎病例。

此病例主要發生在接種後 14 天內，較常發生在接種第二劑之後及年輕男性，

但評估後本項疫苗用於年輕族群的整體臨床效益仍大於其風險。

若在接種疫苗後，出現疑似心肌炎或心包膜炎的症狀

( 例如：急性和 持續性胸痛、呼吸急促或心悸 )，務必立即就醫。

4.如有持續發燒超過 48 小時、嚴重過敏反應

如呼吸困難、氣喘、眩暈、心跳加速、全身紅疹等不適症狀，

應儘速就醫釐清病因，請您就醫時告知醫師相關症狀、

症狀發生時間、疫苗接種時間，以做為診斷參考。

若為疑似疫苗接種後嚴重不良事件，

可經由醫療院所或衛生局所協助通報至「疫苗不良事件通報系統」

5.完成疫苗接種後，雖可降低罹患 COVID-19 的機率，

但仍有可能感染 SARS-CoV-2，民眾仍需注重保健與各項防疫措施，

以維護身體健康。

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